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人の温もりが欲しい時の対処法

人の温もりが欲しい」「人肌恋しい」と思えてくる季節なってきました。
寒い季節になってくると、心が寂しいと感じてくるようになります。
男女問わず温もりが欲しいと感じることは誰にでもあります。

どのように解消していったらよいか?いくつか調べた結果をまとめてみました。


どんなときに人のぬくもりが欲しいと感じるか


年齢や性別に関係なく、人肌恋しいと感じることは誰にでもあります。
精神的に辛いことがあったり孤独を感じていたりすると、寂しさは一層増して誰かといっしょにいたいと感じるようです。

また孤独は一人ではなくても感じることがあります。
既婚であっても家族と一緒に生活していても、「自分の居場所がない」「必要とされていない」状況にあると孤独感に襲われてしまいます。

人のぬくもりが欲しいと感じることは誰にでもあります。

≫大手小町:ハグしてほしい(さみしい女のひとりごと)

とくに寒い季節は心身ともに、誰かに触れて癒やされたい感じます。



どんなことで満たされる??

hag
人の温もりが欲しいと感じた時、どんなことをしてもらえると満たされるのでしょうか??
ネットで調べた結果、1番求められていたのがギュッと抱きしめられるハグ行為です。
身体の密着度も高く最もぬくもりが感じやすいハグが人気です。

また直接的な密着は少ないですが、「頭を撫でられる」というのも人気です。

まだまだ少数派ですが「添い寝をしたい」という方もいます。
最近では「ソフレ」という添い寝フレンドも流行ってきているようなので、今後はソフレを求める人が増えるかもしれません。



人の温もりによる癒やし効果

touch
直接人肌に触れることで癒やされると感じる人は多いと思います。
実は手で触れたりさすったりする行為は「タッチング」と呼ばれ医療や介護の現場でも注目されています。

触れることで痛みが軽減する。「手当て」の大切さ

患者さんに直接触れることで、痛みが軽減されたり鬱の改善につながったりするようです。

コンピューターが発達した現代でも、人に触れられることにより得られる効果は計り知れないものがあります。


ぬくもりを得る方法


さて、人の温もりによる効果は分かりましたが、問題はどうすれば得られるか?ですね。

身近にハグをお願いできるような相手がいる場合は問題ありませんが、そういう状況にない場合はどうしたらよいか・・・

いくつか解決策を考えてみました。


抱きまくらを使う


人肌ではありませんが抱枕にもリラックス効果があります。
つながりの心理学~心を癒すつながり~

現在ではその種類も多く、ネット通販で簡単に購入することが出来ます。
効果としては薄いですが一番簡単な代替案になります。
王様の抱き枕 ローズピンク (専用カバー付) W30×D20×H110cm 【王様のマルチ枕をプレゼント】

最近ではさらに進化して腕枕や
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膝枕なんていう商品まであります!
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気分によって使い分けてみると癒やし効果を得られるかも・・・??


動物の温もり


nuko
やはり無機物ではなく体温を感じたい・・・

次に手軽な代替案が動物に触れ合うことです。
犬やネコなどのペットをギュッとすることで、温もりを感じることが出来ます。

しかし、ペットを飼えない環境の方も多いかと思います。
そんな時は猫カフェなどを利用するのもアリです。

猫カフェは抱っこNGのお店も多いので行く前にかならずチェックしましょう!

抱っこOKの猫カフェ
ねこのて



ミッキーにハグしてもらう


やはり人間サイズにハグされたい・・・

そう感じたらミッキーマウスにハグしてもらうのはいかがでしょうか??

ディズニーではミッキーなどのキャラクターがハグしてくれることがあります。

ただ必ず遭遇できるわけではないので難易度が高め!
あと温もりは伝わってこないかも・・・笑



街角でフリーハグ


freehug
やはり生身の人間相手が良い!という方は街角でフリーハグをしている人を見つけるのも手です。

人の多い都会の駅前ではフリーハグ活動をしている人がいることもあります。
彼らに遭遇できれば積極的にハグをしてもらうことが出来ます。

しかし、必ずいるとは限りませんので見つけるのが難しい・・・

あと、どちらかというとアクティブなイメージですので、望んでいるような癒やし効果があるかどうかは分かりません。


パートナーを見つける

出会い系サイトなどでパートナーを見つけてみるのはいかがでしょうか?
同じように温もりを求めている方は多く、ネット上でパートナーを見つける人も珍しくありません。

しかし、出会い系サイトでは下心が目的で利用しているユーザーも多いのが事実です。
ポイントとしてはすぐに会おうとせず、ゆっくりとメールで相手を理解してから近づくようにしましょう。

価値観や目的の同じ人と巡り合うことができれば最高の温もりを得ることが出来ます。

パートナーを見つけることが一番おすすめの方法です。

パートナー探しにおすすめ→PCMAX


ちょっとエッチなお店を利用する


一番手っ取り早く直接的に人の温もりを感じられる方法です。
お金はかかりますが確実ですね。

しかし男性向けのお店は数多くありますが、女性向けはあまり数がありませんので遠征する必要性があるかもしれません。

また、相手はビジネスであるために割りきった対応になりがちです。
人肌の温もりを感じることは出来ても精神的に癒やされるかどうかは分かりません。


コミュニティを広げてみよう

単に温もりだけを求めるのではなく、もっと幅広く行動してみましょう。
「趣味や習い事をしてみる」、「スポーツジムに通う」、「ネットゲームでコミュニティをとる」など、今よりも関わる人を増やす努力をしてみることがおすすめです。

自分の居場所が増えることで、感覚的な温もりだけでなく、精神的な温もりを得られるようになります。

いきなり相手に触れられるわけではありませんので、人肌の温もりとは得られるものが違います。
しかし共通の趣味の人たちと一緒に居られる時間は、直接的な温もりはなくても温かみを受けることができます。

もしかしたらそこで理想のパートナーと出会うかもしれません。。。


まとめ


人の温もりに触れるというのはとても簡単なようで意外と難しいということが分かります。
インターネットやスマホが普及して人と会わずにコミュニケーションが取れる現代では尚更かもしれません。

1番おすすめなのはコミュニティを増やす努力をすることです。
すぐに温もりを得ることは出来ませんが、自分の居場所が増えると寂しさを減らすことが出来ます。
もっと簡単に温もりを感じたい場合は出会い系でパートナーをみつけましょう!パートナーは恋人にかぎらず、ソフレのように人の温もりを求めている者同士でも良いと思います。

自分に合った温もりを探してみましょう。


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